Перейти на главную страницу
Поиск по сайту

Потянул икроножную мышцу что делать

Судорожный спазм икроножной мышцы: почему возникает, и что делать? Возникновение спазма в икроножных мышцах объясняют сдерживанием эмоций и нервным перенапряжением. Медики рекомендуют включить в план питания бананы и миндаль, поскольку в их составе находится большое количество магния. А магний, как известно, способен быстро снимать стресс и мышечные спазмы. Помимо эмоционального напряжения, причиной возникновения судороги может являться неудобная обувь. К примеру, шлепанцы, которые при ходьбе удерживаются на ногах с помощью поджатых пальцев. Это ведет к тому, что мышцы не могут легко прийти в обычное состояние, вследствие чего возникает мышечный спазм. Также одной из причин может стать холодная погода. В холодное время мышцы замерзают и сокращаются, чтобы согреться. К примеру, пловцы и аквалангисты довольно часто испытывают длительные спазмы, что ведет к появлению судорожного спазма. Не менее распространенной причиной считается длительное сидение в неизменном положении, которое приводит к нарушению кровообращения и питания системы мышц. Нередко судорога может возникнуть и потянул икроножную мышцу что делать обезвоживании. В этом случае организм недополучает необходимый объем жидкости, вследствие чего наступает процесс «голодания». Данное явление может происходить после интенсивных нагрузок, тяжелых тренировок или долгого воздержания от пищи. Что делать при появлении судороги? При появлении спазма икроножной мышцы вполне можно справиться самостоятельно. Для начала необходимо сильно потянуть на себя ступню и удерживать ее в таком положении до исчезновения спазма, невзирая на болевой синдром. Если же ногу свело во время ночного сна, то следует принять сидячее положение, а ноги поставить на голый пол. Если спазмы подобного рода появляются ежедневно, потянул икроножную мышцу что делать их причина, как правило, кроется в развитии какого-либо заболевания. Зачастую это болезни позвоночника или сосудистой системы. В данном случае целесообразно будет получить консультацию специалиста, чтобы устранить основную причину появления спазма в икроножной мышце. Источник: Поиск Вся информация на потянул икроножную мышцу что делать носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь потянул икроножную мышцу что делать. Копирование и перепечатка материалов без активной ссылки на сайт первоисточник, запрещены законом Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.


Другие статьи на тему:



 
Copyright © 2006-2016
artvoroshilov.ru