Перейти на главную страницу
Поиск по сайту

Сердечный цикл таблица по биологии 8 класс

Кровообращение"; познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы, изучить причины и факторы риска этих заболеваний, изучить профилактику этих заболеваний Развивающие: развивать умения учащихся сравнивать, обобщать, делать выводы. Воспитывающие: воспитывать санитарно- гигиеническую привычку к здоровому образу жизни, показать вредное воздействие гиподинамии, курения, алкоголя на сердце и сосуды. Оборудование : таблицы: "Строение сердца", "Круги кровообращения", компьютер, проектор, презентация, сердечный цикл таблица по биологии 8 класс диск «Биология. Подготовка учащихся к восприятию нового материала постановка проблемной задачи. Закрепление сердечный цикл таблица по биологии 8 класс, изученного на данном уроке 6. Задание на дом 1. Организация начала урока Учащиеся знакомятся с планом урока 2. Один ученик выполняет задание "Состав крови" диск. Прежде всего вспомним какие жидкости образуют внутреннюю среду организма? Какие функции она выполняет? Ролевая игра "В кабинете врача" Анализ крови : Эритроцитов - 3,5 млн. Из каких органов состоит кровеносная система? Какие кровеносные сосуды вы знаете? Чем отличаются артерии от вен? Капилляры от артерий и вен? Охарактеризуйте большой круг кровообращения. Охарактеризуйте малый круг кровообращения. Из каких фаз состоит цикл работы сердца? Что такое автоматия сердца? Как регулируется работа сердца? Что называется кровяным давлением? Как называется прибор с помощью которого можно измерить артериальное давление? Кто хочет продемонстрировать, как пользоваться тонометром? Первые упоминания об измерении пульса у человека датируются 3 тыс. Придворный врач китайского императора использовал измерение пульса для постановки диагноза. В настоящее время простота измерения пульса также делает его одним из основных показателей здоровья. Выполняется задание "С точностью до. Подготовка к восприятию нового материала постановка проблемной задачи Мы изучили строение, состав, функции крови; изучили строение кровеносной системы и то, как происходит транспорт веществ в организме. Что еще бы вам хотелось узнать о кровеносной системе? На доске написаны слова: анемия, варикозное расширение вен, инфаркт, инсульт. Объедините общим термином слова, которые вы видите на доске. Тема нашего урока «Предупреждение сердечно- сосудистых заболеваний». Личная значимость изучаемого материала. Среди многих причин преждевременной смерти жителей нашей планеты основной причиной являются заболевания сердечно - сосудистой системы. В настоящее время —это серьезная проблема всего человечества. От них умирает около 35-40% населения Земли, причём многие в возрасте до 40 лет. В России смертность от болезней системы кровообращения составляет 53-54%. Смертность в Северной Осетии сердечный цикл таблица по биологии 8 класс высокая по ЮФО. Особую тревогу вызывает омоложение контингента больных. Наше сердце за 1 минуту оно перекачивает около 6 сердечный цикл таблица по биологии 8 класс кровизначит, за урок —240л. Кровью, которую перекачивает сердце человека в течение жизни, можно было бы наполнить 4375 железнодорожных цистерн. Работа сердца очень значительна. Сердечный цикл таблица по биологии 8 класс сутки сердце выполняет работу, которая приравнивается к работе подъёмного крана, поднимающего груз, равный 1 тонне на высоту 5 этажного дома. И всё это выполняет орган, масса которого немногим более 300г. На эти вопросы нам предстоит дать ответ. Какие заболевания сердечно - сосудистой системы являются самыми распространёнными? В них откладывается соли кальция, они приводят к сужению просвета сосудов, уменьшают их эластичность. Отсюда вытекает практически важный вывод: профилактические мероприятия должны начинаться не в 35 - 40 лет, а в детском возрасте. Ответьте на вопросы: 1. В какой части кровеносной системы возникают патологические хронические изменения при атеросклерозе? Чем сопровождается данное заболевание? К чему приводят эти атеросклеротические бляшки? Из чего состоят бляшки? Встречаются ли такие отложения у детей? Как меняются по своему составу эти бляшки с возрастом? Ишемия сердца главное здесь — недостаток кислорода и питательных веществ, накопление вредных продуктов обмена проявляется периодиче скими приступами болей за грудиной стенокардия, «грудная жа ба», сердечный цикл таблица по биологии 8 класс при физической нагрузке, иногда даже со всем небольшой, при эмоциональном напряжении, в наиболее тя желых случаях — даже после еды. Это гибель сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке. Возникает у больных ишемической болезнью сердца, атеросклерозе, гипертонии. Если раньше ин фаркт миокарда считали свойственным людям старше 40 лет, то в настоящее время нередкими являются случаи его в 25—30 лет, причем в сравнении с 1960 г. Нередко боль распространяется на левую руку. Приступы обычно длятся несколько минут сердечный цикл таблица по биологии 8 класс сопровождаются слабостью, чувством страха. Причина стенокардии — сужение коронарных артерий и ослабление кровоснабжения некоторых участков сердца. Сердечный цикл таблица по биологии 8 класс кровь не поступает долго, может произойти омертвление тканей этого участка инфаркт. Она встречается примерно у 30% граждан в воз расте от 50 до 60 лет. Гипертоническая болезнь влечет за собой различные осложнения, в первую очередь нарушения мозгового кровообращения вплоть до инсульта — кровоизлияния в мозг, ведущего к смерти или тяжелой инвалидности вследствие нарушений функции соответствующего участка головного мозга; при этом бывают параличи, нарушения речи и т. Кроме того, среди людей с гипертонией в 4—6 раз больше больных ишемической болезнью сердца, чем среди всех прочих. Начальные фор мы гипертонической болезни в настоящее время встречаются и среди подростков, юношей, молодежи — учащихся школ и про фессионально-технических учебных заведений, студентов. Гипер тоническая болезнь столь же коварна, как ишемическая бо лезнь сердца,— длительное время она течет бессимптомно или почти бессимптомно. Наиболее частыми причинами являются гипертоническая болезнь и атеросклероз или их сочетание; - Варикозное расширение вен Какие же существуют факторы риска в развитии сердечно - сосудистых заболеваний? Здоровье человека во многом зависит от него самого, от того образа жизни, который он ведёт. Медики утверждают, что здоровье человека зависит от генов на 20 %, от образа жизни - на 50 %, от окружающей среды- на 20 % и от качества здравоохранения - на 10 %. Есть факторы риска, которые от человека не зависят : -пол-до 55 лет заболеваемость среди мужчин в 3-4 раза больше, чем у женщин. После 75 лет сердечно-сосудистая заболеваемость одинакова -наследственность -возраст Что такое образ жизни? Ответы учащихся на доске Здоровый образ жизни - это система поведения человека, включающая физическую культуру, творческую активность, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе. От образа жизни зависит состояние сердца и сосудов. Здоровый образ жизни подразумевает: 1. Отказ от вредных привычек 3. Психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру 5. Профилактические осмотры По данным ВОЗ 80% преждевременных смертей, вызываемых сердечно-сосудистыми заболеваниями можно избежатьесли профилактическую работу с населением направить на ориентацию человека на здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное здоровое питание. Гиподинамия — это недостаток двигательной активности. Вследствие чего не только слабеют мышцы сердца и тела, истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу, а сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется, возникает гипертония. При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца, увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее. При гиподинамии мышечная ткань от безделья атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может. Гиподинамию еще называют болезнью века и оборотной стороной прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна. Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить нас от любой физической нагрузки. Наши мышцы лишаются необходимой тренировки, слабеют и постепенно атрофируются. Слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека. При физической нагрузке обмен веществ в организме возрастает, усиливается потребление кислорода и питательных веществ, больше выделяется продуктов распада. Поэтому работа сердца усиливается. Усиление сердечной деятельности может произойти как за счет увеличения частоты сердечных сокращений, так и за счет выброса большего количества крови при каждом сокращении. Ударный объем сердца нетренированного человека небольшой, так как сердечная мышца слаба и не может вытолкнуть большое количество крови. Поэтому усиление кровообращения происходит преимущественно за счет возрастания частоты сердечных сокращений. Но при этом сокращается время, приходящееся на паузу сердца, и сердце мало отдыхает и быстро устает. У тренированных людей сердце может за один толчок выбросить много крови, поэтому оно не так сильно бьётся, больше отдыхает, меньше устает. В этом случае говорят: сердце работает экономно. Учитель: Следует помнить, что в подростковом возрасте рост сети кровеносных сосудов отстаёт от роста сердца. Поэтому сердце затрачивает дополнительные усилия на проталкивание крови через узкие просветы сосудов. В этот период нужны физические нагрузки, но в пределах возможностей каждого. Функциональная проба — это реакция человека на дозированную нагрузку. Прежде всего, нужно проводить на свежем воздухе 2-2,5 часов день. При этом пульс должен подниматься до тренирующего эффекта — 140 ударов сердечный цикл таблица по биологии 8 класс минуту. Если перевести необходимую нагрузку в шаги, то в норме школьник должен ежедневно делать 23-30 тыс. В повседневных делах мы совершаем 3-6 тыс. Многие специалисты по спортивной медицине советуют всем заниматься ходьбой. Это самая эффективная и недорогая физическая нагрузка. Прогулки лучше выполнять по принципу кроссовой ходьбы: 0,5 — 1 км прогулочным медленным шагом, затем столько же — быстрым спортивным шагом. Во время прогулки важно не перегружаться. Если во время ходьбы вы можете говорить или петь, значит, ваш организм вполне справляется с нагрузкой. Если появилась одышка, надо сбавить темп. Вообще, даже 10 тыс. Движение сердечный цикл таблица по биологии 8 класс излишний адреналин и уменьшает стрессы! Движение — это умение владеть своим телом и управлять эмоциями! Движение — это энергия! Движение — это красота, молодость, сила! Не лежи, не сиди — прыгай, бегай и ходи! Будешь ты тогда толковым и красивым и здоровым! Не секрет, что причиной широкого распространения сердечно- сосудистых заболеваний, является курениеупотребление алкоголя и наркотиков. Далеко не всегда увеличение массы сердца говорит о его выносливости и высокой работоспособности. Алкогольные напитки, включая пиво, нарушают кровообращение внутри сердечной мышцы, что нередко приводит к постепенному замещению мышечной ткани на соединительную. В ней откладывается большое количество жира, в результате масса сердца становится очень большой. В народе его ещё называют «бычьим сердцем», но несмотря на внушительные размеры, работоспособность такого сердца низка. Ведь увеличение массы сердца происходит за счет ткани, которая сокращаться не может. Несмотря на свою подчас значительную величину, такое сердце обладает малой мощностью и подвержено различным заболеваниям. Злоупотребление алкоголем приводит к избытку уровня холестерина в крови, повышается кровяное давление, сердечная мышца-миокард ослабляется, дегенерирует, что приводит к инфарктам. Почему опьяневшим кажется тепло на морозе и у них притупляется чувство боли? Алкоголь нарушает нервную регуляцию сосудов, они расширяются сердечный цикл таблица по биологии 8 класс на морозе не сужаются. Человеку кажется, что ему тепло, в то время как происходит интенсивная отдача тепла, и он замерзает При употреблении алкоголя происходит сначала расширение кровеносных сосудов, а потом их сужение, что приводит к увеличению артериального давления. Алкоголь повышает частоту сердечных сердечный цикл таблица по биологии 8 класс. Кровь буквально «проскакивает» через желудочки, которые не успевают вытолкнуть ее с должной силой. Это также приводит к ухудшению снабжения кровью отдаленных от сердца участков тела — конечностей. Влияние курения на сердечно - сосудистую систему Процесс курения - это сухая перегонка табачных листьев, в результате которой образуются вредные вещества, которые всасываются в кровь, разносятся по организму и поражающие все системы органов, а угарный газ вытесняет из крови кислород. У курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут. Поэтому у систематически курящего человека сосуды почти непрерывно находятся в суженном состоянии, что увеличивает работу сердца по проталкиванию крови. Выводы: курение действительно повышает кровяное давление, кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце сокращаться лишние огромные количества раз в сутки. Объяснение: Никотин влияет на барорецепторы, которые располагаются в артериальных сосудах и регулируют тонус сосудов. Никотин подавляет функцию этих рецепторов так, что они не реагируют на появившийся ненормальный тонус. В таких случаях, у хронических курильщиков давление, которое повышается после одной выкуренной сердечный цикл таблица по биологии 8 класс, не регулируется самим организмом и человек нуждается в постоянном медикаментозном лечении. Кроме этого никотин увеличивает содержание адреналина в крови, усиливает сердечный цикл таблица по биологии 8 класс крови. Это приводит к закупорке сосудов тромбами. В результате нарушения кровотока в коронарных артериях возникает инфаркт миокарда. Часто у курящих людей страдают артерии ног. Сужение сосудов одна из причин заболевания курильщиков «перемежающейся хромотой» Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в мышцах ног, и человек вынужден останавливаться. После 1—2 мин отдыха он вновь способен идти, но вскоре боль возобновляется. Из-за недостатка кислорода постепенно может развиться омертвление тканей гангрена. Нередко дело кончается ампутацией стопы, а иногда даже всей ноги. В числе причин, способствующих появлению сердечно - сосудистых заболеваний, следует назвать ожирение. Избыточная масса тела и ожирение отмечаются в настоящее время у значительной части населения экономически развитых сердечный цикл таблица по биологии 8 класс. Почти каждый тучный человек потенциально сердечный больной! При избыточном питании разрастается соединительная ткань и в ней откладывается жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Избыток жиров и холестерина приводит к атеросклерозу, затем гипертонии, а затем и к инфаркту миокарда. Надо ограни чивать потребление животных жиров, продуктов, богатых холестерином, кроме мяса, так как организму необходим белок. Следует больше есть овощей, поскольку содержащиеся в них балластные вещества клеточные оболочки, пектин выводят из организма желчные кислоты, которые содержат большое количество холестерина. В день надо обязательно съедать 20-30 г любого растительного масла, так как оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые подавляют про цесс образования холестерина в организме. Очень полезно для снижения уровня холестерина в крови есть рыбу, так как в состав рыбьего жира входят вещества, препятствующие тромбообразованию в сосудах, что имеет немаловажную роль в профилактике инфаркта миокарда и других проявлений ишемической болезни сердца. Исследования ученых позволили обнаружить связь между сердцем и эмоциями. И стало понятно, как сердце откликается на наши эмоции, мысли. Когда мы испытываем гнев, разочарование, тревогу, неуверенность, ритм сердца становится несогласованным или неровным, связь между сердцем и мозгом прерывается. Когда человек испытывает отрицательные эмоции, у него выделяется гормон адреналин, сердце начинает биться быстрее, кровеносные сосуды сужаются и давление повышается. Сердце перенапрягается, а если такие нагрузки бывают регулярно, то оно серьезно страдает и может заболеть. Необходимо доброжелательно относиться к себе и людям, стараться не помнить обид, учиться прощать, забывая то, за что простил. Часто главным объектом постоянного недовольства человека является и он сам. Слова любви нужно говорить не только близким, но и себе самому. Чтобы полюбить весь мир нужно начать с себя. Каждому человеку необходимы положительные эмоции, поэтому мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, хорошие фильмы, общение сердечный цикл таблица по биологии 8 класс друзьями. Беседа о влиянии движения на все остальные факторы риска. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить от всех болезней. Человек сам должен бороться за свое здоровье, активный образ жизни поможет ему в этой борьбе. Их нужно делать каждый день, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Но часто бывает, нужно сделать хотя бы первый шаг. И я желаю вам все — таки сделать этот шаг к своему здоровью. Тема: Заболевания сердечно- сосудистой системы, их предупреждение Цель: Обобщить и углубить знания учащихся о сердечно- сосудистой системе, выяснить причины, вызывающие заболевания сердца и сосудовизучить профилактику этих заболеваний Задачи урока: Образовательные : повторить и закрепить знания по теме "Кровь. Кровообращение"; познакомиться с основными заболеваниями сердечно - сосудистой системы, изучить причины и факторы риска этих заболеваний, изучить профилактику этих заболеваний Развивающие: развивать умения учащихся сравнивать, обобщать, делать выводы. Воспитывающие: воспитывать санитарно- гигиеническую привычку к здоровому образу жизни, показать вредное воздействие гиподинамии, курения, алкоголя на сердце и сосуды. Оборудование : таблицы: "Строение сердца", "Круги кровообращения", компьютер, проектор, презентация, учебный диск «Биология. Подготовка учащихся к восприятию нового материала постановка проблемной задачи. Закрепление материала, изученного на данном уроке 6. Задание на дом 1. Организация начала урока Учащиеся сердечный цикл таблица по биологии 8 класс с планом урока 2. Один ученик выполняет задание "Состав крови" диск. Какие жидкости образуют внутреннюю среду организма? Какие функции она выполняет? Ролевая игра "В кабинете врача" Анализ крови : Эритроцитов - 3,5 млн. Из каких органов состоит кровеносная система? Какие кровеносные сосуды вы знаете? Чем отличаются артерии от вен? Капилляры от артерий и вен? Охарактеризуйте большой круг кровообращения. Охарактеризуйте малый круг кровообращения. Из каких фаз состоит цикл работы сердца? Что такое автоматия сердца? Как регулируется работа сердца? Что называется кровяным давлением? Как называется прибор с помощью которого можно измерить артериальное давление? Кто хочет продемонстрировать, как пользоваться тонометром? Выполняется задание "С точностью до. Подготовка к восприятию нового материала постановка проблемной задачи Мы изучили строение, состав, функции крови; изучили строение кровеносной системы и то, как происходит транспорт веществ в организме. Что еще бы вам хотелось узнать о кровеносной системе? На доске написаны слова: анемия, варикозное расширение вен, инфаркт, инсульт. Объедините общим термином слова, которые вы видите на доске. Тема нашего урока «Предупреждение сердечно- сосудистых заболеваний». Личная значимость изучаемого материала. Среди многих причин преждевременной смерти жителей нашей планеты основной причиной являются заболевания сердечно - сосудистой системы. В настоящее время —это серьезная проблема всего человечества. От них умирает около 35-40% населения Земли, причём многие в возрасте до 40 лет. В России смертность от болезней системы кровообращения составляет 53-54%. Смертность в Северной Осетии самая высокая по ЮФО. Особую тревогу вызывает омоложение контингента больных. Наше сердце за 1 минуту перекачивает около 6 литров кровизначит, за урок —240л. Кровью, которую перекачивает сердце человека в течение жизни, можно было бы наполнить 4375 железнодорожных цистерн. Работа сердца очень значительна. В сутки сердце выполняет работу, которая приравнивается к работе подъёмного крана, поднимающего груз, равный 1 тонне на высоту 5 этажного дома. И всё это выполняет орган, масса которого немногим более 300г. Какие заболевания сердечно - сосудистой системы являются самыми распространёнными? В них откладывается соли кальция, они приводят к сужению просвета сосудов, уменьшают их эластичность. Отсюда вытекает практически важный вывод: профилактические мероприятия должны начинаться не в 35 - 40 лет, а в детском возрасте. Ответьте на вопросы: 1. В какой части кровеносной системы возникают патологические хронические изменения при атеросклерозе? Чем сопровождается данное заболевание? К чему приводят эти атеросклеротические бляшки? Из чего состоят бляшки? Встречаются ли такие отложения у детей? Как меняются по своему составу эти бляшки с возрастом? Ишемия сердца главное здесь — недостаток кислорода и питательных веществ, накопление вредных продуктов обмена проявляется периодиче­ скими приступами болей за грудиной стенокардия, «грудная жа­ ба», возникающими при физической нагрузке, иногда даже со­ всем небольшой, при эмоциональном напряжении, в наиболее тя­ желых случаях — даже после еды. Это гибель сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке. Возникает у больных ишемической болезнью сердца, атеросклерозе, гипертонии. Если раньше ин­ фаркт миокарда считали свойственным людям старше 40 лет, то в настоящее время нередкими являются случаи его в 25—30 лет, причем в сравнении с 1960 г. Нередко боль распространяется на левую руку. Приступы обычно длятся несколько минут и сопровождаются слабостью, чувством страха. Причина стенокардии — сужение коронарных артерий и сердечный цикл таблица по биологии 8 класс кровоснабжения некоторых участков сердца. Если кровь не поступает долго, может произойти омертвление тканей этого участка инфаркт. Она встречается примерно у 30% граждан в воз­ расте от 50 до 60 лет. Гипертоническая болезнь влечет за собой различные осложнения, в первую очередь нарушения мозгового кровообращения вплоть до инсульта — кровоизлияния в мозг, ведущего к смерти или тяжелой инвалидности вследствие нару­шений функции соответствующего участка головного мозга; при этом бывают параличи, нарушения речи и т. Кроме того, среди людей с гипертонией в 4—6 раз больше больных ишеми­ческой болезнью сердца, чем среди всех прочих. Начальные фор­ мы гипертонической болезни в настоящее время встречаются и среди сердечный цикл таблица по биологии 8 класс, юношей, молодежи — учащихся школ и про фессионально-технических учебных заведений, студентов. Гипер­ тоническая болезнь столь же коварна, как ишемическая бо­ лезнь сердца,— длительное время она течет бессимптомно или почти бессимптомно. Наиболее частыми причинами являются гипертоническая болезнь и атеросклероз или их сочетание; -Варикозное расширение вен Какие существуют факторы риска в развитии сердечно - сосудистых заболеваний? Здоровье человека во многом зависит от него самого, от того образа жизни, который он ведёт. Медики утверждают, что здоровье человека зависит от генов на 20 %, от образа жизни - на 50 %, от окружающей среды- на 20 % и от качества здравоохранения - на 10 %. Есть факторы риска, которые от человека не зависят : -пол-до 55 лет заболеваемость среди мужчин в 3-4 раза больше, чем у женщин. После 75 лет сердечно-сосудистая заболеваемость одинакова -наследственность -возраст Что такое образ жизни? Ответы учащихся на доске Здоровый образ жизни - это система поведения человека, включающая физическую культуру, творческую активность, высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе. От образа жизни зависит состояние сердца и сосудов. Здоровый образ жизни подразумевает: 1. Отказ от вредных привычек 3. Психологический настрой на доброжелательное отношение к себе и миру 5. Профилактические осмотры По данным ВОЗ 80% преждевременных смертей, вызываемых сердечно-сосудистыми заболеваниями можно избежатьесли профилактическую работу с населением направить на ориентацию человека на здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное здоровое питание. Гиподинамия — это недостаток двигательной активности. Вследствие чего не только слабеют мышцы сердца и тела, истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенках сосудов, что сердечный цикл таблица по биологии 8 класс к атеросклерозу, а сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется, возникает гипертония. При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца, увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее. При гиподинамии мышечная ткань от безделья атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может. Гиподинамию еще называют болезнью века и оборотной стороной прогресса. Справедливость такого утверждения, к сожалению, очевидна. Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений, способных избавить нас от любой физической нагрузки. Наши мышцы лишаются необходимой тренировки, слабеют и постепенно атрофируются. Слабость мышечной ткани отрицательно сказывается на работе всех органов и систем организма человека. При физической нагрузке обмен веществ в организме возрастает, усиливается потребление кислорода и питательных веществ, больше выделяется продуктов распада. Поэтому работа сердца усиливается. Усиление сердечной деятельности может произойти как за счет увеличения частоты сердечных сокращений, так и за счет выброса большего количества крови при каждом сокращении. Ударный объем сердца нетренированного человека небольшой, так как сердечная мышца слаба и не может вытолкнуть большое количество крови. Поэтому усиление кровообращения происходит преимущественно за счет возрастания частоты сердечных сокращений. Но при этом сокращается время, приходящееся на паузу сердца, и сердце мало отдыхает и быстро устает. У тренированных людей сердце может за один толчок выбросить много крови, поэтому оно не так сильно бьётся, больше отдыхает, меньше устает. В этом случае говорят: сердце работает экономно. Учитель: Следует помнить, что в подростковом возрасте рост сети кровеносных сосудов отстаёт от роста сердца. Поэтому сердце затрачивает дополнительные усилия на проталкивание крови через узкие просветы сосудов. В сердечный цикл таблица по биологии 8 класс период нужны физические нагрузки, но в пределах возможностей каждого. Функциональная проба — это реакция человека на дозированную нагрузку. Прежде всего, нужно проводить на свежем воздухе 2-2,5 часов день. При этом пульс должен подниматься до тренирующего эффекта — 140 сердечный цикл таблица по биологии 8 класс в минуту. Если перевести необходимую нагрузку в шаги, то в норме школьник должен ежедневно делать 23-30 тыс. В повседневных делах мы совершаем 3-6 тыс. Многие специалисты по спортивной медицине советуют всем заниматься ходьбой. Это самая эффективная и недорогая физическая нагрузка. Прогулки лучше выполнять по принципу кроссовой ходьбы: 0,5 — 1 км прогулочным медленным шагом, затем столько же — быстрым спортивным шагом. Во время прогулки важно не перегружаться. Если во время ходьбы вы можете говорить или петь, значит, ваш организм вполне справляется с нагрузкой. Если появилась одышка, надо сбавить темп. Вообще, даже 10 тыс. Движение сжигает излишний адреналин и уменьшает стрессы! Движение — это умение владеть своим телом и управлять эмоциями! Движение — это энергия! Движение — это красота, молодость, сила! Не лежи, не сиди — прыгай, бегай и ходи! Будешь ты тогда толковым и красивым и здоровым! Не секрет, что причиной широкого распространения сердечно- сосудистых заболеваний, является курениеупотребление алкоголя и наркотиков. Далеко не всегда увеличение массы сердца говорит о его выносливости и высокой работоспособности. Алкогольные напитки, включая пиво, нарушают кровообращение внутри сердечной мышцы, что нередко приводит к постепенному замещению мышечной ткани на соединительную. В ней откладывается большое количество жира, в результате масса сердца становится очень большой. В народе его ещё называют «бычьим сердцем», но несмотря на внушительные размеры, работоспособность такого сердца низка. Ведь увеличение сердечный цикл таблица по биологии 8 класс сердца происходит за счет ткани, которая сокращаться не может. Несмотря на свою подчас значительную величину, такое сердце обладает малой мощностью и подвержено различным заболеваниям. Злоупотребление алкоголем приводит к избытку уровня холестерина в крови, повышается кровяное давление, сердечная мышца-миокард ослабляется, дегенерирует, что приводит к инфарктам. Почему опьяневшим кажется тепло на морозе и у них притупляется чувство боли? Алкоголь нарушает нервную регуляцию сосудов, они расширяются и на морозе не сужаются. Человеку кажется, что ему тепло, в то время как происходит интенсивная отдача тепла, и он замерзает При употреблении алкоголя происходит сначала расширение кровеносных сосудов, а потом их сужение, что приводит к увеличению артериального давления. Алкоголь повышает частоту сердечных сокращений. Сердечный цикл таблица по биологии 8 класс буквально «проскакивает» через желудочки, которые не успевают вытолкнуть ее с должной силой. Это также приводит к ухудшению снабжения кровью отдаленных от сердца участков тела — конечностей. Влияние курения на сердечно - сосудистую систему Процесс курения - это сухая перегонка табачных листьев, в сердечный цикл таблица по биологии 8 класс которой образуются вредные вещества, которые всасываются в кровь, разносятся по организму и поражающие все системы органов, а угарный газ вытесняет из крови кислород. У курильщиков после каждой выкуренной сигареты наблюдается сужение сосудов, длящееся 30 минут. Поэтому у систематически курящего человека сосуды почти непрерывно находятся в суженном состоянии, что увеличивает работу сердца по проталкиванию крови. Выводы: курение действительно повышает кровяное давление, кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце сокращаться лишние огромные количества раз в сутки. Объяснение: Никотин влияет на барорецепторы, которые располагаются в артериальных сосудах и регулируют тонус сосудов. Никотин подавляет функцию этих рецепторов так, что они не реагируют на появившийся ненормальный тонус. В таких случаях, у хронических курильщиков давление, которое повышается после одной выкуренной сигареты, не регулируется самим организмом и человек нуждается в постоянном медикаментозном лечении. Кроме этого никотин увеличивает содержание адреналина в крови, усиливает свертывание крови. Это приводит к закупорке сосудов тромбами. В результате нарушения кровотока в коронарных артериях возникает инфаркт миокарда. Часто у курящих людей страдают артерии ног. Сужение сосудов одна из причин заболевания курильщиков «перемежающейся хромотой» Из-за нарушения регуляции происходит устойчивый спазм сосудов. Их стенки смыкаются, и кровообращение мышц затрудняется. Болезнь называется перемежающейся хромотой. Она проявляется в том, что во время ходьбы внезапно начинается резкая боль в мышцах ног, и человек вынужден останавливаться. После 1—2 мин отдыха он вновь способен идти, но вскоре боль возобновляется. Из-за недостатка кислорода постепенно может развиться омертвление тканей гангрена. Нередко дело кончается ампутацией стопы, а иногда даже всей ноги. В числе причин, способствующих появлению сердечно - сосудистых заболеваний, следует назвать ожирение. Избыточная масса тела и ожирение отмечаются в настоящее время у значительной части населения экономически развитых стран. Почти каждый тучный сердечный цикл таблица по биологии 8 класс потенциально сердечный больной! При избыточном питании разрастается соединительная ткань и в ней откладывается жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Избыток жиров и холестерина приводит к атеросклерозу, затем гипертонии, а затем и к инфаркту миокарда. Надо ограни­ чивать потребление животных жиров, продуктов, богатых холестерином, кроме мяса, так как организму необходим белок. Следует больше есть овощей, поскольку содержащиеся в них балластные вещества клеточные оболочки, пектин сердечный цикл таблица по биологии 8 класс из организма желчные кислоты, которые содержат большое количество холесте­рина. В день надо обязательно съедать 20-30 г любого растительного масла, так как оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые подавляют про­ цесс образования холестерина в организме. Очень полезно для снижения уровня холестерина в крови есть рыбу, так как в состав рыбьего жира входят вещества, препятствующие тромбообразованию в сосудах, что имеет немаловажную роль в профилактике инфаркта миокарда и других проявлений ишемической болезни сердца. Исследования ученых позволили обнаружить связь между сердцем и эмоциями. И стало понятно, как сердце откликается на наши эмоции, мысли. Когда мы испытываем гнев, разочарование, тревогу, неуверенность, ритм сердца становится несогласованным или неровным, связь между сердцем и мозгом прерывается. Когда человек испытывает отрицательные эмоции, у него выделяется гормон адреналин, сердце начинает биться быстрее, кровеносные сосуды сужаются и давление повышается. Сердце перенапрягается, а если такие нагрузки бывают регулярно, то оно серьезно страдает и может заболеть. Необходимо доброжелательно относиться к себе и людям, стараться не помнить обид, учиться прощать, забывая то, за что сердечный цикл таблица по биологии 8 класс. Часто главным объектом постоянного недовольства человека является и он сам. Слова любви нужно говорить не только близким, но и себе самому. Чтобы полюбить весь мир сердечный цикл таблица по биологии 8 класс начать с себя. Каждому человеку необходимы положительные эмоции, поэтому мощным профилактическим действием обладают хорошие книги, хорошие фильмы, общение с друзьями. Беседа о влиянии движения на все остальные факторы риска. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить от всех болезней. Человек сам должен бороться за свое здоровье, активный образ жизни поможет ему в этой борьбе. Их нужно делать каждый день, чтобы сохранить хорошую физическую форму. Но часто бывает, нужно сделать хотя бы первый шаг. И я желаю вам все — таки сделать этот шаг к своему здоровью. Значимость полученной информации а высокая б средняя в низкая 2. Личная готовность следовать данному правилу а высокая б средняя в низкая 6. Приглашаем Ваших учеников к участию в самой массовой дистанционной олимпиаде «Инфоурок» по 24 школьным предметам. Среди самых активных учителей, привлекших учеников к участию в олимпиаде, будет разделён призовой фонд 1.


Другие статьи на тему:



 
Copyright © 2006-2016
artvoroshilov.ru